Aqui listamos os itens essenciais do condicionamento físico para parecer em forma, confiante e aproveitar ao máximo seus treinos. Quer você seja um levantador de peso, atleta cruzado, corredor ou Sir Richard Simmons
fanático, esses 10 exercícios mudarão para sempre a maneira como você se exercita.
1. Camisas que absorvem a umidade para mantê-lo seco
As pessoas costumavam usar camisas de algodão para os treinos diários.Algodão é bom, mas absorve o suor.Você pode imaginar 5 camisetas no lixo por uma semana, cheirando a dia de lavanderia.Depois de alguns
baforadas, comece a andar com uma camisa feita de umidadematerial absorvente. Uma camisa feita com o tecido certo não deixa mau cheiro.Na verdade, você nem precisa secá-los após a lavagem.
Pendure-os ou coloque-os imediatamente.
Você também percebe que o moletom fica melhor também.Por serem projetados pensando em um público mais ativo, há um pouco menos de espaço na barriga e na cintura em comparação com outros
camisas normais.
Quanto ao aumento da confiança, eu diria que ocamisaé o maior fator para exibir meus músculos na academia.Qual é o sentido de fazer aqueles deliciosos bíceps se seus braços estão
escondido em mangas largas e largas?
As pessoas gostam que as mangas sejam mais finas, por isso acentuam mais os braços do que as camisas convencionais.Mesmo se você não tiver uma arma enorme, você sentirá uma emoção irreal.
2. Shorts de desempenho que deixam seu corpo respirar
Na academia, shorts de performance podem ser de grande ajuda.Isso ficou claro quando tive que interromper meu treino de pular corda seis vezes para puxar meu short de basquete.
Tal como acontece com as camisas que absorvem a umidade, é uma boa ideia usar tecidos leves e respiráveis nas pernas.Especialmente se você suar na bunda.Este pode ser o TMI para todos vocês, leitores, mas eu
ficar suado (quando eu malho, não em qualquer outro momento).Eu tive que usar escurocurtoÉ para que ninguém pudesse ver o suor por baixo.
3. Shorts de compressão para evitar atrito
Shorts justos– são shorts por baixo de shorts!Assim como as meias de compressão, um par dessas fará o sangue fluir pelas pernas, ajudando na recuperação.
Corredores, ciclistas e levantadores de peso relataram aumento de força quando treinam com shorts justos.Isso significa que eles sentem que estão movendo mais peso com menos esforço.O
a capacidade percebida de fazer mais na verdade se traduz em melhor desempenho.
Shorts justos são obrigatórios se você pratica esportes de contato como boxe ou artes marciais.Eles o ajudarão a proteger o copo para que você não precise se preocupar com tiros baratos acidentais.
Horário da postagem: 30 de dezembro de 2022