Seja você um fã de fitness, um atleta ou apenas alguém que gosta de roupas ativas confortáveis e elegantes, você provavelmente já ouviu falar deLeggings de compressão. Estes elegantes e bem
As roupas adequadas ganharam popularidade ao longo dos anos por seus muitos benefícios e funções. Neste guia abrangente, vamos nos aprofundar no mundo das leggings de compressão,
revelando seus benefícios, como escolher o certo e por que eles são uma adição valiosa ao seu guarda -roupa.
Aprenda sobre as leggings de compressão:
As leggings de compressão são roupas justas feitas de tecidos especiais que fornecem compressão graduada a áreas específicas das pernas. Calças de compressão são projetadas para
Melhore a circulação, o suporte muscular e a regulação da temperatura para melhorar o desempenho, ajudar a recuperação e prevenir a dor muscular.
Benefícios das leggings de compressão
1. Aumente a circulação sanguínea: A pressão suave exercida pelas calças de compressão estimula o fluxo sanguíneo, permitindo que o sangue rico em oxigênio atinja os músculos mais rapidamente. Isso aumentou
A circulação ajuda a reduzir a fadiga muscular e melhora a resistência geral durante os treinos.
2. Suporte muscular: as calças de compressão fornecem compressão direcionada para envolver seus músculos. Esse suporte estabiliza os músculos, reduz a vibração e minimiza o risco de
ferida. Eles também ajudam a prevenir oscilações musculares, que são cruciais paraatividades como correr ou pular.
3. Reduza a dor muscular: minimizando os oscilações musculares e aumentando o fluxo sanguíneo, as perneiras de compressão ajudam a reduzir a dor pós-treino. Eles prolongam sua recuperação
Tempo, permitindo que você volte à sua rotina de fitness mais rapidamente.
4. Melhora o desempenho atlético: as roupas de compressão têm sido associadas ao melhor desempenho atlético. Estudos mostraram que o uso de calças de compressão durante o exercício
Melhora a altura do salto, a potência e a resistência muscular geral.
Escolha o par certo
Agora que analisamos os benefícios das perneiras de compressão, você pode encontrar o produto perfeito para suas necessidades específicas. Aqui estão as coisas a considerar:
1. Nível de compressão: as leggings de compressão vêm em diferentes níveis de compressão, da luz à alta. Considere a intensidade do exercício e o apoio que seus músculos precisam.
Compressão leve para o desgaste diário, alta compressão para vigorososatividades atléticas.
2. Material:Procure leggingsFeito de tecidos que ganham umidade, como misturas de poliéster-spandex ou nylon. Esses materiais são respiráveis, resistentes à secagem rápida e à abrasão.
Além disso, opte por um tecido esticado de quatro vias que se move com seu corpo e oferece o máximo conforto.
3. Comprimento e ajuste: as leggings de compressão estão disponíveis em diferentes comprimentos, incluindo comprimento total, capri e shorts. Escolha um que corresponda às suas preferências e atividades. Também,
Certifique -se de que as leggings sejam confortáveis, mas não excessivamente restritivas. Também preste atenção à cintura, pois deve sentar -se confortavelmente sem rolar ou cavar na pele.
Incorporar leggings de compressão em seu guarda -roupa
As leggings de compressão são versáteis e podem ser incorporadas a todos os aspectos do seu guarda -roupa além de malhar. Algumas idéias incluem:
- Use -o com um capuz de grandes dimensões ou suéter aconchegante para um visual elegante e athalista.
- Use -os sob saias ou vestidos para um calor extra em dias mais frios.
-Pair com um sutiã esportivo ou blusa para uma roupa de exercícios confortável e elegante.
Calças de compressão revolucionaram o campo deroupas ativas, oferecendo uma variedade de benefícios de melhorar e melhorar o desempenho. Do aumento da circulação à redução
Dor muscular, essas roupas bem ajustadas são uma adição valiosa ao guarda-roupa de qualquer entusiasta do fitness. Ao entender seus pontos fortes e seguir nosso guia para escolher o
Emparelhamento certo, você pode realizar todo o seu potencial e embarcar em uma jornada para melhorar sua saúde e bem -estar geral.
Hora de postagem: agosto-03-2023