Quando se trata de roupas e equipamentos de corrida, o que você evita é tão importante quanto o que você veste. A maioria dos corredores experientes tem pelo menos uma história de mau funcionamento do guarda-roupa.
causando atrito ou algum outro problema desconfortável ou constrangedor. Para evitar tais acidentes, aqui estão algumas regras sobre o que não usarcorrendo.
1. Evite 100% algodão.
O algodão é um grande problema para corredores porque, uma vez molhado, permanece úmido, o que pode ser desconfortável em climas quentes e perigoso em climas frios. Sua pele também fica mais propensa a irritações.
Se você estiver usando meias de algodão. Seus pés ficam especialmente propensos a bolhas se você usar meias de algodão.
Os corredores devem optar por tecidos técnicos como DryFit ou seda, etc. Esses tipos de materiais afastam o suor do corpo, mantendo você
seco e confortável
2. Não use calças de moletom.
Sim, isso reforça a regra do "nada de algodão". Calças de moletom e moletons costumavam ser peças de vestuário populares para corrida em climas frios. Mas com o advento das roupas de corrida feitas de
tecidos técnicos, roupas esportivas são realmente consideradas “old school” entre os corredores.
Roupas de corrida feitas de tecidos técnicos como DriFit são mais confortáveis porque absorvem o suor e mantêm você seco.
Se você usar uma camiseta por baixo enquanto corre ao ar livre no frio, você vai se molhar, continuar molhado e pegar um resfriado. Agasalhos são ótimos para relaxar em casa depois de uma corrida, mas se você quiser um
corredor para se sentir confortável e ter uma boa aparência ao correr ao ar livre no frio, continue correndomeia-calça, calças ecamisasfeito de tecidos técnicos.
3. Não use roupas pesadas ao correr no inverno.
Ao correr em tempo frio, não use casacos ou camisas pesadas. Se a camada for muito grossa, você vai superaquecer e suar excessivamente, e depois sentir frio ao tirá-la. É melhor
Use roupas finas e que absorvam a umidade para não suar excessivamente e para poder tirar uma camada quando começar a ficar com calor.
4. Evite usar meias grossas no verão.
Os pés incham quando você corre, especialmente nos meses quentes de verão. Se você usa meias grossas que esfregam os dedos na frente do tênis, corre o risco de ficar com unhas pretas.
Seus pés também suarão mais, o que pode torná-los mais propensos a bolhas.
Procure meias de corrida feitas de tecidos sintéticos (não algodão) ou lã merino. Esses materiais são respiráveis e absorvem a umidade dos seus pés.
Horário da publicação: 23/03/2023