Quando se trata de roupas e equipamentos de corrida, o que você evita é tão importante quanto o que você veste.A maioria dos corredores experientes tem pelo menos uma história de mau funcionamento do guarda-roupa
levando a irritações ou algum outro problema desconfortável ou embaraçoso.Para evitar tais acidentes, aqui estão algumas regras sobre o que não usarcorrendo.
1. Evite 100% algodão.
O algodão é uma grande proibição para os corredores porque, uma vez molhado, permanece molhado, o que pode ser desconfortável em climas quentes e perigoso em climas frios.Sua pele também tem maior probabilidade de irritar
se você estiver usando algodão.Seus pés ficam especialmente propensos a bolhas se você usar meias de algodão.
Os corredores devem usar tecidos técnicos como DryFit ou seda, etc. Esses tipos de materiais afastam o suor do corpo, mantendo você
seco e confortável
2. Não use calças de moletom.
Sim, isto enfatiza novamente a regra “sem algodão”.Calças de moletom e moletons costumavam ser roupas de corrida populares em climas frios.Mas com o advento do vestuário de corrida feito de
tecidos técnicos, as roupas esportivas são realmente consideradas “old school” entre os corredores.
Roupas de corrida confeccionadas com tecidos técnicos como o DriFit são mais confortáveis porque afastam o suor e mantêm você seco.
Se você usar uma camiseta enquanto corre ao ar livre no frio, você vai se molhar, ficar molhado e pegar um resfriado.Os agasalhos são ótimos para relaxar em casa depois de uma corrida, mas se você quiser um
corredor para se sentir confortável e ter uma boa aparência enquanto corre ao ar livre no frio, continue correndomeia-calça, calças ecamisasfeito de tecidos técnicos.
3. Não use roupas pesadas ao correr no inverno.
Ao correr em clima frio, não use casaco ou camisa pesada.Se a camada for muito grossa, você superaquecerá e suará excessivamente, e então sentirá frio ao tirá-la.Você é melhor
Evite usar roupas finas que absorvam a umidade para não suar excessivamente e você pode tirar uma camada quando começar a esquentar.
4. Evite usar meias grossas no verão.
Os pés incham quando você corre, especialmente nos meses quentes de verão.Se você usar meias grossas que esfreguem os dedos dos pés na frente do sapato, corre o risco de desenvolver unhas pretas.
Seus pés também suarão mais, o que pode torná-los mais propensos a bolhas.
Procure meias de corrida feitas de tecido sintético (não algodão) ou lã merino.Esses materiais são respiráveis e eliminam a umidade de seus pés.
Horário da postagem: 23 de março de 2023